voor jou
Mindful Nature Clinic
Outdoor
Ben je druk in je hoofd? Heb je het gevoel de hele dag ‘aan’ te staan of voel je je moe & futloos?
Dan is het tijd om op de rem te trappen! Om even stil te staan te midden van de chaos en adem te halen en jezelf toe staan om te rusten. Tijdens de Mindful Nature Clinic, leer je mentaal ontspannen zodat je lichaam kan opladen.
Wat kan je verwachten
• Ademhalingsoefeningen
• Korte meditatie
• Oefeningen om gedachten los te laten
• Wandeling in een mooie omgeving (en misschien spotten we wilde dieren)
Wat levert het op
-
Rust in je hoofd
-
Een productiever en creatiever brein
-
Loslaten van vaste denkpatronen
-
Minder stress
-
Balans
-
Effectiever ademen
-
Meer energie en glimlach op je gezicht
Praktische informatie
Datum: nader te bepalen
Tijd: vlak na zonsopkomst
Aftstand: ongeveer 5-7 kilometer
Duur: 2 tot 2,5 uur
Trainer: Sandra
Kosten: € 24,50 (inclusief een kopje thee & wat lekkers)
Locatie: Arnhem & omgeving
Benodigdheden
-
Kleding die lekker zit en een paar makkelijke (wandel)schoenen
-
Zorg ervoor dat je tijdens de clinic je handen vrij hebt, dus neem geen tassen, paraplu's, enzovoort mee.
Klaar om wat rust te vinden te midden van de natuur? Schrijf je nu in voor de Mindful Nature Clinic en geef jezelf de kans om te ontspannen en op te laden.
