Ontdek de kracht van ademhaling, focus en kou tijdens onze Adem & IJs workshop. Tijdens de Adem & IJs workshop leer je hoe je jouw ademhaling, koude en focus kunt gebruiken om je lichaam en geest te optimaliseren zodat je gelukkig, krachtig en gezond wordt en blijft. De kou is een krachtige leermeester, die je leert op een positieve manier om te gaan met stress.

Ontdek vanuit een staat van ontspanning en draagkracht dat je tot meer in staat bent dan je denkt! Tijdens het ademwerk ontdek je dat je ademhaling een heel krachtig instrument is om jezelf in een gewenste gemoedstoestand te brengen. Tijdens de ademsessie kan je eventuele emotionele bagage en gedachten loslaten die je belemmeren.

Leer emoties te herkennen en los te laten, dit kan een heel bevrijdend gevoel geven. De ademhalingsoefeningen helpen je ook met focus en concentratie zodat je vol zelfvertrouwen het ijsbad kan trotseren. In het ijsbad ervaar je de impact van kou op je lichaam en ademhaling.

De kou is jouw leermeester, die je op een positieve manier met stress leert omgaan. Het moment van ontspanning in het koude water is een magisch moment voor lichaam & geest.

Je bent krachtiger dan je (waarschijnlijk) denkt!