Het aantal keer dat we per dag ademen, verschilt per persoon en loopt uiteen van 7.000 tot wel 30.000 keer. Voor veel mensen is ademhalen een vanzelfsprekende zaak; je bent je niet bewust dat een verkeerde ademhaling de onderliggende oorzaak kan zijn van veel gezondheidsklachten. Zonder dat je het zelf weet kan je te snel, te diep, te oppervlakkig of juist te hoog ademen.

De ademhaling is een van de meest vitale functies in het menselijk lichaam en toch het meest onderbelicht.

De negatieve impact van een verkeerde ademhaling op het menselijk lichaam is in de wetenschap al veelvuldig bewezen. De positieve invloed van een effectieve ademhaling op onze fysieke en mentale gesteldheid is dan ook ongekend. Daarmee is kennis van ademhalingstechnieken een belangrijke vaardigheid voor iedereen.

Hoe zit het met jouw ademhaling?

Is er sprake van disfunctioneel ademen? Wat is dat precies en wat kun je verbeteren aan je ademhaling? Welke technieken en oefeningen helpen daarbij? De Masterclass “de kracht van je adem’ is gebaseerd op de wetenschap. Als deelnemer van de Masterclass, leer je de basis te leggen voor een effectieve ademhaling en daarmee je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.

Voor wie is deze Masterclass geschikt?

Iedereen die geïnteresseerd is in ademhaling en behoefte heeft aan een inspirerende en interactieve dag. Tijdens de Masterclass leer je de verborgen kracht van je ademhaling ervaren, krijg je inzicht in disfunctioneel ademen, leer je spanning in je lichaam loslaten, ontspan je je belangrijkste ademhalingsspier, verdiep je je in de fysiologie van ademhaling en ontdek je de gezondheidsvoordelen van een gezonde ademhaling. Schrijf je in en zet de eerste stap naar een effectievere ademhaling!

Wat kun je verwachten?

Een mentale, emotionele en fysieke transformatie, een boost voor je (mentale) gezondheid, balans, rust en energie, inzicht in je eigen lichaam en een waardevolle ervaring als geschenk aan jezelf.